Kategorie: Kurse

BBP

Der Name ist Programm! Bei diesem Kurs trainierst Du intensiv Deine Bauch-, Bein- und Pomuskulatur zu temporeicher Musik und mit Gleichgesinnten. Die Bauch-Beine-Po-Kurseinheit hat zum allgemeinen Ziel die Verbesserung der Körperform und die Steigerung der Kraftausdauer.

Flexx

Das Ausgleichsprogramm bei verkürzten myofaszialen Ketten bzw. einer stark eingeschränkten Beweglichkeit. Auch für Sportler, denn sie besitzen aufgrund ihrer meist einseitigen sportartspezifischen Bewegungsmuster häufig Beweglichkeitseinschränkungen.

Bauch-intensiv

„Der Rumpf ist der Mittler, das Zentrum der Bewegung.” Eine stabile Mitte ist eine bessere Mitte: zum Schutz der Wirbelsäule vor auftretenden Belastungen im Alltag und beim Sport zur Weiterleitung der auftretenden Kräfte. Kompressor weg – Stabilität hin.

Thai Bo

Dieser Kurs trainiert durch unterschiedliche Boxelemente und Ausdauereinheiten Deinen ganzen Körper. So verbesserst Du sowohl Deine Fitness als auch Deine Ausdauer. Mit diesem Rundumtraining stärkst Du gleichzeitig Arme, Beine, Bauch und Rücken.

Die “Neue Rückenschule“ (§20 Kurs*)

Die Rückenschule animiert Dich dazu, Dich regelmäßig zu bewegen und Deinen Rücken durch regelmäßiges Durchführen der Übungsprogramme kräftig und flexibel zu halten. Dies wird durch Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen unterstützt.
* Kursgebühren werden von der Krankenkasse anteilig übernommen.

Yoga

Yoga mit Mo heißt: Yoga im wahrsten Sinne des Wortes: Anjochen, zusammenbinden, anspannen, anschirren. Gewisse Neigungen vorausgesetzt – eine großartige, befriedigende und horizonterweiternde Reise. Ein Trip durch den Körper zum Geist, mit dem Ziel, das große Ganze zu vereinen. Blut, Schweiß und Tränen dienen hier als Arbeitsmedium auf dem Weg zur Selbsterkenntnis.